Uzkodas, kas palīdz notievēt!

Kuram gan nepatīk atpūsties un izbaudīt labu ēdienu nesatraucoties par ārējo izskatu? Ir iespēja ēst ļoti gardas lietas un tai pat laikā iegūt ideālo augumu! 

Saglabājot savu ierastos ēšanas paradumus, izmainot tikai uzkodu, jeb starp ēdienrizēm ierasto našķu paradumus, var viegli saglabāt labu izskatu.

Šādas uzkodas ir ļoti daudz, šeit ir dažas no tām:

1. Grieķu jogurts ar avenēm un medu.

2. Banāni ar zemesriekstu sviestu.

3. Vīnogas ar valriekstiem.

4. Pupas

5. Grauzdiņi ar rikotas sieru.

6. Grauzdiņi ar humusu.

7. Auzu pārslas ar mellenēm.

8. Popkorns bez piedevām.

9. Ābolu šķēlītes ar sieru.

10. Cieti vārīta ola.

Un protams daudzas citas interesanti kombinētas, maz kaloriju uzkodas!

Add a Comment

Your email address will not be published.